Vähähiilihydraattinen kajottikurpitsa (chayote) sopii kaikille, erityisesti karppaajille.

Kuinka käytät pektiiniä esimerkiksi kvittenin (membrillo) kanssa, tutustu.

-Carlos-
-----------------------------

UUSI 1/2012
Meidän Costa Blanca lehti ilmestynyt

Klikkaa suosittelemme osiosta

-----------------------------

Varaa ajoissa Air Finlandin edulliset lennot vuodelle 2012.

Esim. Helsinki - Malaga
alkaen 79 euroa

Paikkoja rajoitetusti, joten toimi pian.

Hyvää matkaa!

-----------------------------

Päivitetty/Actualizado 1.2.2012












Kalkkunawok

Terveisiä ulkokeittiöstä!

Tänään oli niin lämmin päivä, että päätin siirtyä valmistamaan ruokaa tuonne kesäkeittiön puolelle.

Sanotaanko vaikkapa että nyt alkoi virallisesti ulkoruokintakausi.

Täytyy kyllä myöntää, että kyllä kaasuliedellä on mukava valmistaa ruokaa.

Se on huomattavasti nopeampi kuin sähkölevy.

Innostuin jopa tekemään jälkiruoankin tuolla kaasuliedellä, siitä lisää tuolla jälkiruoka-osastolla.

Nyt itse pääaiheeseen, eli kalkkunawokkiin.

Tarvitsemme

kalkkunafileita_ja_wokkivihanneksia.jpg

  • kalkkunafileitä (filete de pavo) (500g, 3,70€)
  • suolaa (sal)
  • currya (curry)
  • kanamaustetta (sazonador para pollo)
  • öljyä (aceite de oliva)
  • soijakastiketta (salsa de soja)
  • valkosipulijauhetta (ajo en polvo)
  • vihannessekoituspussi (mezcla de verduras) (2€ 750g, Lidl)

Aloita leikkaamalla fileet ohuiksi suikaleiksi.

Lisää wokkipannulle öljyä ja kuumenna se tarpeeksi kuumaksi.

Kun öljy on kuumaa, lisää pannulle kalkkunasuikaleet ja paista.

Paiston aikana voit lisäillä lihasuikaleille hiukan suolaa ja muita mausteita makusi mukaan.

Lihojen ollessa kypsiä, nosta ne wokkipannun reunalle ritilälle odottamaan jatkokäsittelyä.

wokki_valmistumassa.jpg

Nyt voit kaataa sekavihannekset pannulle ja paistaa ne kypsiksi pakkauksessa olevan ohjeen mukaan.

Lisää halutessasi mausteita, esim. soijaa yms.

Itse pidän juuri näistä meksikolaisittain maustetuista vihanneksista, koska niissä on potkua jo valmiiksi ja lisäpotkua saa omasta maustekaapista.

Kasvisten kypsyttyä lisää joukkoon kalkkunasuikaleet ja sekoita kevyesti.

kalkkunasuikaleet_lisatty_wokkiin.jpg

Anna hautua hetkinen ennen tarjoilua.

Lautaselle voit lisätä vaikkapa porkkanaraastetta ja tomaattia.

Ruoka valmistuu nopeasti ja vie isommankin nälän.

kalkkunawokki.jpg

Tuosta pannusta riitti 4 reiluun annokseen ja annoksen hinnaksi tuli 1,50 euroa.

Tuon wokkiannoksen jälkeen onkin hyvä siirtyä nauttimaan jälkiruokaa.

Kalkkunan kaveriksi lautaselle sopii myös erilaiset hedelmät, katso täältä.

Hyvää ruokahalua.

-Carlos-