Vähähiilihydraattinen kajottikurpitsa (chayote) sopii kaikille, erityisesti karppaajille.

Kuinka käytät pektiiniä esimerkiksi kvittenin (membrillo) kanssa, tutustu.

-Carlos-
-----------------------------

UUSI 1/2012
Meidän Costa Blanca lehti ilmestynyt

Klikkaa suosittelemme osiosta

-----------------------------

Varaa ajoissa Air Finlandin edulliset lennot vuodelle 2012.

Esim. Helsinki - Malaga
alkaen 79 euroa

Paikkoja rajoitetusti, joten toimi pian.

Hyvää matkaa!

-----------------------------

Päivitetty/Actualizado 1.2.2012












Riisi-munakoisovuoka - Fuente de arroz con berenjena

Tervehdys kaikille!

Kauden kasvis on nyt munakoiso.

Sitä olenkin käyttänyt viime aikoina runsaasti, niin myös tänään.

Monelle munakoiso on tuttu Moussakasta ja se mielletään kreikkaiseen keittiöön.

Mutta moussaka on Kreikan lisäksi suosittua myös Balkanin maissa sekä Lähi-Idässä.

Tänään Riisi-munakoisovuoka - Fuente de arroz con berenjena

Tarvitsemme

riisi_munakoiso_vuoka_tarvikkeet.jpg

  • 2 munakoisoa (berenjena)
  • 300 g riisiä (arroz)
  • 1 - 2 laakerinlehteä (hoja de laurel)
  • 1 - 2 valkosipulinkynttä (dientes de ajo)
  • öljyä (aceite de oliva virgen)
  • suolaa (sal)
  • korppujauhoja (pan rallado)
  • 200 - 300 g tomaattisosetta (tomate frito)
  • basilikaa (albahaca)

Keitä riisit pakkauksessa olevan ohjeen mukaan, lisää keitinveteen hiukan suolaa ja pari laakerinlehteä.

Laakerinlehdet poistetaan keittoajan päätyttyä.

Kuumenna pannu kuumaksi ja lisää loraus öljyä.

keita_riisit_laakerinlehden_kanssa.jpg

Kuullota pilkotut valkosipulinkynnet.

Lisää kuullotetut valkosipulinkynnet keitetyn riisin joukkoon ja sekoita hyvin.

viipaloi_munakoisot.jpg

Leikkaa munakoisoista noin 1 cm vahvuisia kiekkoja.

Paista kiekkoja molemmin puolin 1 minuutti paistinpannulla kuumassa öljyssä, tai käytä friteerauskeitintä.

Nosta paistetut munakoisokiekot lautaselle, jossa on talouspaperia.

Talouspaperi imee ylimääräiset öljyt itseensä.

Kaada kuumalle pannulle tomaattisose ja kuumenna sitä hetkinen.

Sekoita joukkoon hiukan basilikaa sekä suolaa.

Halutessasi myös pippuria.

Voitele uunivuoka ja lämmitä uuni 180 asteeseen.

Laita uunivuokan pohjalle kerros keitettyä riisiä.

Lisää päälle paistettuja munakoisokiekkoja.

tarvikkeet_kerroksittain.jpg

Ripaus suolaa ja pippuria pinnalle ja uusi kerros riisiä sekä munakoisokiekkoja.

Kun vuoka on täyttynyt riisi- ja munakoisokerroksista kaada päälle kuuma tomaattisose.

lisaa_tomaattikastike_ja_korppujauhot.jpg

Lopuksi pinnalle hiukan korppujauhoja.

Laita vuoka uuniin ja anna gratinoitua 5 - 10  minuuttia, varo ettei pinta pala.

kaunis_pinta_paistoksella.jpg

Tämän paistoksen voit syödä ihan sellaisenaan taikka tarjota sen kalan tai lihan kanssa.

riisi_munakoiso_paistos_lautasella.jpg

Ainekset maksoivat 2 euroa, annoksia tuli 5.

Annoshinnaksi jäi 0,40 euroa.

fuente_de_arroz_con_berenjena.jpg

Nähdään taas!

-Carlos-