Vähähiilihydraattinen kajottikurpitsa (chayote) sopii kaikille, erityisesti karppaajille.

Kuinka käytät pektiiniä esimerkiksi kvittenin (membrillo) kanssa, tutustu.

-Carlos-
-----------------------------

UUSI 1/2012
Meidän Costa Blanca lehti ilmestynyt

Klikkaa suosittelemme osiosta

-----------------------------

Varaa ajoissa Air Finlandin edulliset lennot vuodelle 2012.

Esim. Helsinki - Malaga
alkaen 79 euroa

Paikkoja rajoitetusti, joten toimi pian.

Hyvää matkaa!

-----------------------------

Päivitetty/Actualizado 1.2.2012












Leivitettyä merianturaa hunaja-appelsiinikastikkeella - Lenguado Tigre con salsa de miel y naranja

Terveisiä kalatiskiltä!

Vihdoinkin onnisti!

Olen nimittäin odotellut kalatiskille saapuvaksi kunnon lenguadoa eli merianturaa/kielikampelaa.

Tarjolla on yleensä ollut todella pieniä kaloja, mutta nyt oli tiskille päässyt oikein kunnon vonkaleita.

meriantura_kielikampela_lenguado_tigre.jpg

Tämän lajikkeen nimi on Lenguado tigre.

Se eroaa hiukan ulkonäöllisesti tavallisesta lenguadosta, mutta eihän näkö ole tärkeä, vaan maku.

Lenguado tigre on peräisin afrikan suunnalta ja tavallinen lenguado tulee pääsääntöisesti pohjoisemmilta vesiltä.

Maultaan normaali lenguado on hiukan pehmeämpi ja "liha" valkoisempaa.
Tigre on hieman "pulskempi" kuin normaali meriantura.

Otin kerralla kaksi kappaletta, sillä kilohintakaan ei nyt päätä huimannut.

Vain 7,90 euroa/kilo, kun muutama viikko sitten pienemmistä lenguadoista pyydettiin 16,90 euroa/kilo.

Kaupassa ystävällinen henkilökunta puhdisti kalat puolestani.
Ottivat nahkan ja sisälmykset sekä pään pois.

Minulla oli siis puhdas kala kun aloitin valmistuksen

Tänään Leivitettyä merianturaa hunaja-appelsiinikastikkeella - Lenguado tigre con salsa de miel y naranja

Tarvitsemme

lenguado_kielikampela_meriantura_tarvikkeet.jpg

  • merianturaa (lenguado tigre)
  • vehnäjauhoja (harina de trigo)
  • voita (mantequilla)
  • öljyä (aceite de oliva virgen)
  • appelsiini (naranja)
  • hunajaa (miel)
  • sokeria (azucar)
  • suolaa (sal)
  • pippuria (pimienta)
  • tuorepastaa (pasta fresca)

Leikkaa kalat tarvittaessa kahteen osaan.

Ostamani kalat olivat niin suuria, että en olisi niitä muuten saanut pannulle mahtumaan.

Laita lautaselle vehnäjauhoja ja sekoita niihin hiukan suolaa sekä pippuria.

Käytä kalapaloja vehnäjauhoseoksessa ja laita kalat kuumalle paistinpannulle, jonka olet tietysti muistanut laittaa lämpiämään etukäteen.

Paista kaloja voi-öljyseoksessa muutama minuutti/puoli.

leivitetyt_kielikampelat_paistumassa.jpg

Kalan pinta saa paistamisen aikana kauniin värin, kun vehnäjauho sen pinnassa ruskistuu.

Kun kalat ovat valmiita, ota ne pois paistinpannulta ja laita lautaselle kannen alle odottamaan jatkoa.

keita_raviolit.jpg

Laita pastavesi kiehumaan ja keitä tuorepasta pakkauksessa olevan ohjeen mukaan.

Pastaksi valitsin munakoiso- juustotäytteiset raviolit.

suurusta_kastike.jpg

Kastikke tehdään samalla pannulla jossa kala paistettiin.

Raasta yhden appelsiinin kuori, osa käytetään kastikkeen maustamiseen ja loput koristeluun.

Lisää pannulle nokare voita ja pari ruokalusikallista vehnäjauhoja.

Reilu loraus vettä ja hämmennä voimakkaasti, jotta tulos olisi mahdollisimman tasainen.

appelsiininmehu_ja_kuoriraaste.jpg

Purista appelsiininmehu ja lisää se pannulle

Sekoita mehu kastikkeeseen.

Tasaisimman lopputuloksen saat kun kaadat kastikkeen siivilän läpi kattilaan ja jatkat valmistusta kattilassa.

Kastike on saanut pannulta itseensä kalanmakua sinne jääneistä jauhomuruista.

Kun kastike on kattilassa, lisää joukkoon ruokalusikallinen sokeria.

Sekoita hyvin ja seuraavaksi lisää kattilaan makusi mukaan hunajaa.

Kastike saa ja pitääkin maistua hiukan makealle, mutta eipäs unohdeta kuitenkaan suolaa.
Suolaa lisätään hiukan.

hunaja_appelsiini_kastike.jpg

Kun kastike alkaa olla valmista muutaman minuutin hämmentelyn ja keittelyn jälkeen lisätään joukkoon appelsiininkuoriraaste ja sekoitetaan hyvin.

Nyt on aika koota annos.

Nosta kalapala lautaselle ja lisää tuorepasta sekä kastike.

merianturaa_hunaja_appelsiini_kastikkeella.jpg

Pinnalle vähän appelsiininkuoriraastetta ja tuoretta ruohosipulia.

1,220 g lenguadoa/merianturaa maksoi 9,64, tuorepasta maksoi 1,30 euroa.

Annoksia tuli 4 ja annoshinnaksi jäi 2,75 euroa.

Hiukan toisenlaisen lenguado-aterian löydät täältä.

lenguado_tigre_con_salsa_de_miel_y_naranja.jpg

Hyvää, vaikka itse sanonkin.

-Carlos-