Vähähiilihydraattinen kajottikurpitsa (chayote) sopii kaikille, erityisesti karppaajille.

Kuinka käytät pektiiniä esimerkiksi kvittenin (membrillo) kanssa, tutustu.

-Carlos-
-----------------------------

UUSI 1/2012
Meidän Costa Blanca lehti ilmestynyt

Klikkaa suosittelemme osiosta

-----------------------------

Varaa ajoissa Air Finlandin edulliset lennot vuodelle 2012.

Esim. Helsinki - Malaga
alkaen 79 euroa

Paikkoja rajoitetusti, joten toimi pian.

Hyvää matkaa!

-----------------------------

Päivitetty/Actualizado 1.2.2012












Migas de Pastor

Migas on perinteinen Espanjan maaseutualueiden ruoka. 

Se on hyvin energiapitoinen, jonka vuoksi se oli aikoinaan suosittua eväsruokaa paimenien keskuudessa.

Pääraaka-aine Migasissa de Pastor on vaalea leipä.

Aikaa ja kärsivällisyyttä on varattava runsaasti, sillä itse tehtynä Migasin valmistaminen kestää kaikkinensa yli 2 tuntia, mutta onneksi nykyisin on saatavana runsaasti erilaisia valmistuotteita ja pääset helpommalla nauttimaan erilaisia makuja.

migas_de_pastor.jpg

Mutta jos haluat tehdä itse kaiken alusta alkaen, niin tarvitset:

  • vaaleaa leipää (pan)
  • suolaa (sal)
  • ilmakuivattua kinkkua kuutioina (jamon serrano)
  • chorizo-makkaraa (chorizo)
  • vettä (agua)
  • oliiviöljyä (aceite de oliva virgen)
  • valkosipulia (ajo)
  • erilaisia mausteita (cayene-pippuria, paprikaa yms.) (especias)

Minä käytin nyt ns. valmispakkausta, joka on hyvin nopea valmistaa.

migas.jpg

Voit kuumentaa sen mikroaaltouunissa (max. teholla n. 3 min.) tai sitten paistinpannulla. Lisäät pannulle tilkkasen vettä ja hauduttelet muutaman minuutin.

Migasin voit tarjota ihan sellaisenaan vaikkapa tomaatin kera ja lisäväriä antamaan esimerkiksi persiljaa.

Nyt kun kaikkialla maailmassa tuntuu lama jylläävään, niin tein hiukan "lama-annoksen" ja tarjoilin Migasin ihan sellaisenaan, lisäämällä vain tomaattia lautaselle.

migaslautasella.jpg

Valmispakkauksen hinta Mercadonassa on 2,50 euroa.

Tuota pakkauksesta riittää 3:een annokseen.

Hintaa kertyy siis annokselle noin 0,85 euroa.

Seuraavaa ruoka on myös perinneruokaa.

-Carlos-