Päivitetty 12.6.2019

----------------------------------

Muistathan, että viikoittain ilmestyy uusi

Viikon ruokavinkki

Grilli- ja parillaherkkuja
Savustetut
Vartaat

-----------------------------------

Käytä sivustollamme olevaa Googlen täsmähakua, löydät nopeasti ja helposti haluamasi ohjeen esim. käyttämällä raaka-aineen nimeä.

Ohjeita jo yli 1000.

-------------------------------

---------------------------------

Maanjäristykset reaaliajassa Espanjassa

-------------------------------- Niño:

Työkyvyttömyys-
eläkkeen verotus Espanjassa

Espanjan kansalaisuuden hakeminen

Passihakemus verkossa - Sähköä passiasiointiin

---------------------------------

Find more about Weather in Helsinki, FI

Find more about Weather in Málaga, SP

--------------------------------

Copyright

Sivuston ja kuvien osittainenkin kopiointi on kielletty ilman kirjallista lupaa.

Sivuston sisältöä ei saa kopioida kaupallisessa tarkoituksessa.

Kaikki oikeudet pidätetään - All Rights Reserved

© carloskokki.com

Lue tekijänoikeuslaista täältä

---------------------------------

Hedelmäpommi-smoothie

Hedelmäinen tervehdys!

Hiljalleen alkaa olla aika jolloin turuilla ja toreilla kaupitellaan mansikoita.

Espanjassa mansikkasesonki on jo loppunut, mutta Suomessa se on juuri
alkamaisillaan, ensimmäiset mansikat ovat siis torikauppiailla ja pian niitä
voi ostaa myös tienvarsien levähdyspaikoissa.

Moni on sanonut, että espanjalaiset mansikat eivät maistu miltään ja kyllä
suomalainen mansikka on maailman parhaan makuinen.

Olen hiukan eri mieltä tuosta maistuvuudesta, sillä nämä jotka sanovat ettei
espanjalainen mansikka maistu miltään johtuu siitä, että he eivät ole saaneet
maistaa koskaan niitä todellisen satokauden helmiä, vaan niitä jotka ovat
poimittu kesken satokauden.

hedelmapommi_smoothie.jpg

Vaikka täällä etelässä onkin lämmintä, niin mansikka tarvitsee kuitenkin
sen lämpöisen ja aurikoisen kypsymisajankohdan ja se on touko-kesäkuussa.

Jos vertaa maaliskuussa syötyä mansikkaa kesäkuussa syötyyn, niin ero on
aivan valtava.

Mutta jokainen voi olla omaa mieltään mansikoiden mausta ja syödä juuri
niitä mansikoita joista pitää eniten.

Mansikat ja muut etelän hedelmät ovat pääosassa tämän päiväisessä
smoothiessa, jota myös terästetään hiukan proteiinijauheella, joten eiköhän
aleta hommiin.

Tänään Hedelmäpommi-smoothie

Tarvitsemme

hedelmapommi_smoothie_tarvikkeet.jpg

  • 300 g mansikoita (fresas)
  • 2 banaania (platano)
  • 1 paraguayo (paraguayo)
  • 2 omenaa (manzana)
  • 1 tuorekurkku (pepino)
  • 1 mango (mango)
  • 4 dl tuoremehua (zumo natural)
  • 40 g proteiinijauhetta (proteína en polvo)

proteiinijauhe_lidl.jpg

Tuo proteiinijauheen määrä voi vaihdella eri jauhevalmistajien kesken,
joten tarkista annosteluohje pakkauksesta.

Jos et halua käyttää proteiinijauhetta, niin siitä ei ole haittaa, se on vapaa-
valintainen lisä tähän juomaan.

Aloitetaanpa juoman teko.

mango_platerina_paraguayo.jpg

Aluksi irroitin mangon hedelmälihan kuoresta sekä poistin paraguayosista
siemenen.

omenalohkot_tuorekurkku.jpg

Seuraavaksi poistin omenoista siemenkodat ja lohkoin omenat, jonka jälkeen
pesin ja pilkoin tuorekurkun.

banaani_ja_kotimaiset_mansikat.jpg

Sitten käsittelyyn päätyivät mansikat, jotka huuhtelin ja poistin niiden kanta-
osat, tuon jälkeen kuorin banaanit.

En käytä banaaninkuoria smoothiessa, vaikka sekin kuulema olisi mahdollista,
mutta rajansa kaikella.

Nyt on kaikki tarvikeet siinä kunnossa, että ne voi laittaa tehosekoittimen
kannuun.

Aluksi pohjalle tuoremehua makusi mukaan, appelsiinimehu on parasta, mutta
anna makusi ratkaista tuo asia.

tayta_tehosekoittimen_kannu_hedelmilla.jpg

Pudottele kannun pohjalle omenalohkot sekä kurkkukuutiot ja seuraavaan
kerrokseen mansikoita sekä banaaneja, lopuksi lisätään eksoottisimmat
hedelmät eli mango ja paraguayo sekä ihan lopuksi pari mittalusikallista
proteiinijauhetta.

philips_hr_3653_00_tehosekoitin_blenderi.jpg

Kansi kiinni ja smoothieohjelma käyntiin, jolloin kone hoitaa automaattisesti
juoman valmistuksen.

Moottori käynnistyy ensin hitaammilla kierroksilla ja hiljalleen nopeus
nousee aiheuttaen pyörteen tehosekoittimen kannussa.

valmista_hedelmapommi_smoothie.jpg

Hedelmät murskautuvat ja sekoittuvat kannussa olevaan tuoremehuun.

Juoma valmistuu noin minuutissa, jonka jälkeen tehosekoitin sammuu
ja voit tarkistaa juoman rakenteen.

hedelmapommi_smoothie_valmiina.jpg

Jos juoma on mielestäsi liian paksua, lisää sinne hiukan tuoremehua ja
taas jos se on liian juoksevaa, niin lisäämällä sinne banaanin juomasta
saa tuhdimpaa.

Muista käynnistää kone vielä hetkeksi jos lisäät sinne jotain.

Tuttuun tapaan juoma on parhaimmillaan viileänä, joten kannattaa jäähdyttää
juoma ennen tarjoilua.

hedelmapommi_smoothie_terveellinen_juoma.jpg

Tämä juoma on todellinen hedelmäpommi ja siitä saa energiaa pitkälle
päivään.

hedelma_pommi_smoothie_ja_sokeroitu_kiivi.jpg

Kaadoin juoman tarjoiluastioihin ja viimeistelin juomat sokeriliemessä
keitetyillä ja kuivatuilla kiiviviipaleilla, ovat muuten tosi herkkuja.

Juoma maistui hyvälle ja sen rakenne oli kohdillaan, paksuhkoa, mutta
ei liian paksua.

Mansikka, tuo kesän marja maistui sopivasti ja taustalla oli myös banaanin
sekä mangon makua.

Aiemmin en olisi voinut kuvitellakkaan valmistavani tämmöistä juomaa
vanhalla tehosekoittimellani, joka olisi mennyt tukkoon jo pelkästä ajatuksesta,
mutta nyt kun käytössäni on tehokas ja laadukas tehosekoitin, näistä
erilaisista juomista on tullut melkein joka päiväisiä.

Virkistäydy lasten sangrialla tai puhdistaudu detoxoivalla vihersmoothiella
taikka juo salaatti suoraan lasista valmistamalla vihreä jogurtti-smoothie,
kokeile myös nimestään huolimatta kevyttä hevi-smoothieta ja raikasta
carambola-appelsiinimehua.

Todellinen supersmoothie on nimeltään supersmoothie, siinä yhdistyy makuja
eri puolilta maailmaa.

Suklaan ystäville suosittelen suklaista kaurajuomaa, jossa on myös maut
kohdillaan.

Keittojen ystäville sopii kylmä melonikeitto, joka virkistää kuumana
kesäpäivänä.

Muistathan, että lisää erilaisia juomia löydät klikkaamalla yläpalkista
juomia-palkkia.

hedelmapommismoothie.jpg

Muista säilyttää kesällä nestetasapaino, vaikkapa erilaisilla smoothieilla
ja vedellä.

Juomaterveisin

-Carlos-