Päivitetty 7.7.2021

-----------------------------------

Alla olevasta linkistä
löytyy

ruokavinkki

Samalta sivulta löydät myös linkkivinkkejä.

Meidän alla olevilla pikakuvakkeilla löydät ruokaohjeita nopeasti.

Grilli- ja parillaherkkuja

Savustetut

Pastaruokia

Perunaruokia

Riisiruokia

Uuniruokia

Pataruokia

AirFryer, ilmafriteerausruokia

Öljyfriteerausruokia

Grillivartaat

Meidän yllä olevilla pikakuvakkeilla löydät ruokaohjeita nopeasti.

-----------------------------------

Käytä sivustollamme olevaa Googlen Oma Hakua, löydät nopeasti ja helposti haluamasi ohjeen esim. käyttämällä raaka-aineen nimeä tai valmistustapaa mm. savustettu, paistettu jne.

-------------------------------

Maanjäristykset reaaliajassa Espanjassa

--------------------------------

Niño:

Espanjan kansalaisuuden hakeminen

--------------------------------

Copyright

Sivuston ja kuvien osittainenkin kopiointi on kielletty ilman kirjallista lupaa.

Воспроизведение любой части этого сайта без нашего письменного разрешения запрещено.

No part of this site may be reproduced without our written permission.

Ninguna parte de este sitio puede reproducirse sin nuestro permiso por escrito.

Sivuston sisältöä ei saa kopioida kaupallisessa tarkoituksessa.

Kaikki oikeudet pidätetään - All Rights Reserved

© carloskokki.com

Lue tekijänoikeuslaista täältä

---------------------------------

Paistettu Panga-kala

Panga a la plancha

Heipparallaa!

Tulipahan keiteltyä perunoita hiukan enemmän ja nehän maistuvat
myös paistettuina.

Näille paistetuille perunoille valitsin tällä kertaa kaveriksi kalaa.

Tänään Panga-kalaa paistettujen perunoiden ja tomaatin kera

Tarvitsemme

panga_fileet.jpg

  • panga-fileitä 1,70 euroa 300g Mercadona (filetes de panga)
  • perunoita (patatas)
  • tomaattia (tomate)
  • tilliä (eneldo)
  • sitruunaa (limon)
  • valkopippuria (pimienta blanca)
  • suolaa (sal)
  • sipulia (cebolla)
  • voita (mantequilla)

Ota panga-fileet sulamaan, anna niiden sulata joko jääkaapissa tai
huoneenlämmössä ja kun ne ovat sulanneita, niin laita kuumalle pan-
nulle voita ja paista kalat kypsiksi.

Lisää suolaa, tilliä ja valkopippuria.

carlos_paistaa.jpg

Toisella pannulla voit paistaa samaan aikaan perunakuutiot ja sipulin.

Lopuksi lisää pannulle paksu tomaattisiivu ja anna sen kuumentua ja
lisää päälle hiukan suolaa ja pippuria.

paistettu_panga_kala_ja_paistetut_perunat_seka_tomaatti.jpg

Hintaa annokselle tuli noin 1,10 euroa.

Panga-file sopii myös erinomaisesti lapsille, sillä siinä ei ole ruotoja.

Höyrytetty panga sekä paistettu panga höyrytetyillä juureksilla ovat
myös hyviä vaihtoehtoja.

Kannattaa kokeilla myös kirjolohta paistetuilla perunoilla, sillä se to-
della hyvää ja suosittua.

Kala on kevyttä ja terveellistä ruokaa.

Olisi hyvä jos kalaa söisi vähintään 2 kertaa viikossa.

-Carlos-