Päivitetty 3.12.2018

----------------------------------

Joululoma - vacasiones
4.12.2018 - 8.1.2019

Lue ehdotukseni

jouluateriaksi

Uuniruokia Pataruokia Savustetut

-----------------------------------

Käytä sivustollamme olevaa Googlen täsmähakua, löydät nopeasti ja helposti haluamasi ohjeen.
Ohjeita jo yli 1000.

-------------------------------

---------------------------------

Maanjäristykset reaaliajassa Espanjassa

-------------------------------- Niño:

Työkyvyttömyys-
eläkkeen verotus Espanjassa

Espanjan kansalaisuuden hakeminen

Passihakemus verkossa - Sähköä passiasiointiin

---------------------------------

Find more about Weather in Helsinki, FI

Find more about Weather in Málaga, SP

--------------------------------

Copyright

Sivuston ja kuvien osittainenkin kopiointi on kielletty ilman kirjallista lupaa.

Sivuston sisältöä ei saa kopioida kaupallisessa tarkoituksessa.

Kaikki oikeudet pidätetään - All Rights Reserved

© carloskokki.com

Lue tekijänoikeuslaista täältä

---------------------------------

Paistettu Panga-kala

Panga a la plancha

Heipparallaa!

Tulipahan keiteltyä perunoita hiukan enemmän ja nehän maistuvat myös
paistettuina.

Näille paistetuilla perunoille valitsin tällä kertaa kaveriksi kalaa.

Tänään Panga-kalaa paistettujen perunoiden ja tomaatin kera

Tarvitsemme

panga_fileet.jpg

  • panga-fileitä 1,70 euroa 300g Mercadona (filetes de panga)
  • perunoita (patatas)
  • tomaattia (tomate)
  • tilliä (eneldo)
  • sitruunaa (limon)
  • valkopippuria (pimienta blanca)
  • suolaa (sal)
  • sipulia (cebolla)
  • voita (mantequilla)

Ota panga-fileet sulamaan ja kun ne ovat sulanneita, niin laita kuumalle
pannulle voita ja paista kalat kypsiksi.

Lisää suolaa, tilliä ja valkopippuria.

carlos_paistaa.jpg

Toisella pannulla voit paistaa samaan aikaan perunakuutiot ja sipulin.

Lopuksi lisää pannulle paksu tomaattisiivu ja anna sen kuumentua ja lisää
päälle hiukan suolaa ja pippuria.

paistettu_panga_kala_ja_paistetut_perunat_seka_tomaatti.jpg

Hintaa annokselle tuli noin 1,10 euroa.

Panga-file sopii myös erinomaisesti lapsille, sillä siinä ei ole ruotoja.

Höyrytetty panga sekä paistettu panga höyrytetyillä juureksilla ovat
myös hyviä vaihtoehtoja.

Kannattaa kokeilla myös kirjolohta paistetuilla perunoilla, sillä se todella
hyvää ja suosittua.

Kala on kevyttä ja terveellistä ruokaa.

Olisi hyvä jos kalaa söisi vähintään 2 kertaa viikossa.

-Carlos-