Päivitetty 16.1.2019

----------------------------------

Muistathan, että viikoittain ilmestyy uusi

Viikon ruokavinkki

Uuniruokia Pataruokia Savustetut

-----------------------------------

Käytä sivustollamme olevaa Googlen täsmähakua, löydät nopeasti ja helposti haluamasi ohjeen.
Ohjeita jo yli 1000.

-------------------------------

---------------------------------

Maanjäristykset reaaliajassa Espanjassa

-------------------------------- Niño:

Työkyvyttömyys-
eläkkeen verotus Espanjassa

Espanjan kansalaisuuden hakeminen

Passihakemus verkossa - Sähköä passiasiointiin

---------------------------------

Find more about Weather in Helsinki, FI

Find more about Weather in Málaga, SP

--------------------------------

Copyright

Sivuston ja kuvien osittainenkin kopiointi on kielletty ilman kirjallista lupaa.

Sivuston sisältöä ei saa kopioida kaupallisessa tarkoituksessa.

Kaikki oikeudet pidätetään - All Rights Reserved

© carloskokki.com

Lue tekijänoikeuslaista täältä

---------------------------------

Mansikkainen hedelmäsmoothie

Tervehdys kaikki herkkusuut!

Kesä on jo käsillä, ensimmäiset varhaisperunat ovat tulleet kauppoihin
sekä erilaiset kesäiset marjat.

No banaanejahan on kyllä ympäri vuoden tarjolla, mutta mansikka-aika on
hiljalleen tulossa sekä mustikat.

Täällä Espanjassa on mansikat juuri nyt parhaimmillaan, ja siksipä niitä
kannattaakin käyttää.

Ihan oikeita metsämustikoita en ole espanjanvuosieni aikana nähnyt,
ainoastaan pensasmustikoita, mutta kyllä nekin ovat hyviä.

mansikkainen_hedelmasmoothie_maistuu_valipalana.jpg

Moni on viimeisen vuoden aikana innostunut valmistamaan erilaisia smoothieita
sauvasekoittimella ja SoupMakerilla, mikä onkin hyvä asia, sillä smoothie
on varsin hyvä jälkiruoka ja välipalajuoma.

Smoothien voi valmistaa monella eri tavalla, kasvissyöjät suosivat erilaisia
vihersmoothieita, mutta tällä kertaa en sellaista valmista, vaan ihan
perinteisen jogurttipohjaisen juoman.

Tänään Mansikkainen hedelmäsmoothie

Tarvitsemme

mansikkainen_hedelmasmoothie_tarvikkeet.jpg

  • 5 dl maustamatonta jogurttia (yogur natural tipo griego)
  • 2 banaania (platanos)
  • mansikoita (fresas)
  • mustikoita (arandanos)
  • 2 appelsiinia (naranja)

tuoreet_mansikat_ja_mustikat_kauden_marjat.jpg

Voit vaihdella marjoja ja hedelmiä kauden ja makusi mukaan.

maustamaton_jogurtti_kreikkalainen_jogurtti.jpg

Jos sinulla on täysi jogurttipurkki (1 kg) voit jakaa sen kahteen eri astiaan
ja valmistaa tupla-annoksen smoothieta tai jättää osan jogurtista ihan
sellaisenaan syömistä varten.

Tein smoothien suoraan jogurttipurkkiin jolloin vältyin ylimääräiseltä tiskiltä,
kätevää.

kasinpuristettu_appelsiini_tuoremehu.jpg

Aloitin valmistamisen puristamalla parista appelsiinista mehua, jolla sitten
ohennan luonnonjogurtista tehtyä juomaa.

mansikat_mustikat_banaanit_jogurtin_seassa.jpg

Pilko banaanit purkkiin jogurtin joukkoon, lisää haluamasi määrä mustikoita
sekä mansikoita ja ota esiin sauvasekoitin.

valmista_smoothie_sauvasekoittimella_philips_sauvasekoitin.jpg

Anna sekoittimen laulaa kunnes hedelmät sekä marjat ovat soseutuneet
ja tuloksena on tasainen seos.

Tässä vaiheessa smoothie on vielä aika paksua, mutta ohenna sitä mieleisellä
määrällä appelsiinimehua, toki voit käyttää muutakin mehua, mutta käytä
mieluiten sokeritonta.

ohenna_smoothie_lisaamalla_joukkoon_appelsiinimehua.jpg

Sekoita appelsiinimehu sauvasekoittimella smoothien joukkoon ja kivaa
pikanttia lisämakua saa lisäämällä muutaman tuoreen mintunlehden
smoothien joukkoon tai kourallisen saksanpähkinöitä.

Anna smoothien jäähtyä muutamia tunteja jääkaapissa ennen tarjoilua,
toki se maistuu hyvältä huoneenlämpöisenäkin, mutta ainakin minusta
maut tulevat paremmin esiin kun juoma on kylmää.

Käyttäessäsi pakastemarjoja on juoma heti viileää, eikä erillistä jäähdystä
enää tarvita.

mansikkainen_hedelmasmoothie_koristellaan_mansikoilla.jpg

Kaada juoma laseihin ja koristele annokset vaikka mansikalla tai muilla
marjoilla.

Raikas juoma maistuu aamupalalla tai välipalajuomana, ja kyllä se maistuu
myös leffaillan juomanakin.

Kokeile myös vaahtokarkki-smoothieta sekä mango-smoothieta ja muista
että vain mielikuvitus on rajana erilaisille smoothieille.

mansikkainen_hedelmasmoothie_tarjotaan_kylmana.jpg

Smoothien voi valmistaa valmiiksi jo edellisiltana aamupalalle, jolloin on
yleensä aina kiire, juoma säilyy hyvin jääkaapissa muutaman päivän ellei
se tule juoduksi ennen sitä.

Pirtelö, tuo smoothien varhainen sukulainen valmistuu aika pitkälle samalla
tavalla, mutta jogurtin tilalla käytetään jäätelöä ja maitoa.

Sur sur suristelemisiin

-Carlos-